Esta guía breve y muy visual ofrece ideas sencillas para crear en casa rutinas de bienestar con peques de 0 a 6 años. Propone momentos cotidianos para conectar —como mañanas más conscientes, juego activo, pequeñas pausas de relajación o rituales familiares— y aporta sugerencias para integrarlos de forma flexible y sin exigencia.
Al final del documento encontrarás un recordatorio para practicar la gratitud en familia, que puedes ampliar con el recurso complementario disponible en la web: “YOGA · Momento de conexión y calma: Práctica de la gratitud”.
Un material pensado para inspirarte a crear pequeños momentos de calma y presencia en el día a día.
