Nuestro Primer Verano Juntos (0–12 meses)

Cuidarte y cuidar sin sustos: claves para disfrutar el verano con tu bebé

🎯 Objetivo:

Ofrecer seguridad, calma y herramientas prácticas a las familias con bebés pequeños para disfrutar del verano sin sustos, con confianza y conexión .

🌞 ¿Para quién es este curso?

Este curso es para ti si estás viviendo tu primer verano con un bebé. Si quieres saber sobre cómo puede afectar el sol, el calor, las rutinas, la lactancia o simplemente saber qué llevar en el botiquín. Si sientes que necesitas un poco de guía y un poco de sostén para estos días… ¡te esperamos!

🎁 ¿Qué te puedes llevar viendo este curso?

• Calma para disfrutar, incluso entre dudas.
• Herramientas prácticas para cuidar de tu bebé (y de ti) sin agobios.
• Claves claras sobre salud, sueño, piel, lactancia y movimiento.
• Una red de sostén: porque no tienes que saberlo todo ya.

❓ Este curso responde a preguntas como:

• ¿Qué protector solar es seguro para mi bebé?
• ¿Cómo saber si un golpe o una fiebre es grave?
• ¿Puedo dar el pecho con tanto calor? ¿Y si tengo que suplementar?
• ¿Cómo mantener las rutinas de sueño en verano?
• ¿Qué alimentos me ayudan si estoy en el postparto?
• ¿Cómo empezar con los baños en el mar o la piscina?

🎥 Vídeos incluidos:

Piel protegida bajo el sol. Foto protección segura 
Encontrarás consejos prácticos sobre protección infantil, tipos de cremas solares y cómo aplicarlas correctamente. Como nos dice Marta Espartosa, enfermera pediátrica en el propio video:

“La mejor crema es la que puedes aplicar bien y repetir cuando toca.”

Calor y maternidad: autocuidado del suelo pélvico
Alba Puértola, fisoterapeuta especializada en suelo pélvico nos da algunos consejos para cuidar el suelo pélvico en embarazo y posparto durante el verano, con foco en la hidratación, el descanso y las señales de alerta.

Alimentación en verano. Durante embarazo y posparto
Mapi Herrero, nutricionista materno-infantil, nos da algunas pistas para comer mejor sin exigencias. Te descubrirá qué nutre, qué refresca y cómo respetar tu energía. Y recuerda, que como ella misma dice: “No hay alimentos buenos o malos: hay momentos y necesidades.”

Kit de primeros auxilios veraniegos
¿Te gustaría saber qué debe incluir el botiquín del verano, cómo actuar ante golpes, quemaduras, fiebre o picaduras? Entonces, no te pierdas este video de Juan Hidalgo, pediatra y fundador de Pediathome quien nos recuerda que “No necesitamos llevar media farmacia. Con poco bien elegido y sabiendo usarlo, es suficiente.” *Este video está repetido en el curso de Pequeños y miniindependientes, porque es extensible a más rango de edad.

Primer chapuzón seguro: temperatura, higiene y seguridad
¿Mar, piscina o bañera? ¿Desde cuándo? ¿Cómo hacerlo seguro? No te pierdas algunas recomendaciones para el primer baño en mar o piscina, edad recomendada…de la mano de Juan Hidalgo, pediatra y fundado de pediathome, que nos permitirá disfrutar de esos primeros chapuzones con más seguridad y confianza.

Movimiento y juegos en el agua (0–12 meses)
El equipo de Niddo Fisioterapia pediátrica aseguran que “El agua es un lugar privilegiado para moverse sin peso y con un adulto disponible.” En este video nos exponen una serie de actividades acuáticas sencillas para favorecer el desarrollo motor y fortalecer el vínculo. Sin forzar, con mucha presencia y ritmo suave.

Dulces sueños bajo el calor. Rutinas y siestas reparadoras 
El calor, la luz y las rutinas cambiantes propias del verano pueden alterar el descanso. Raquel García psicóloga infantil especializada en sueño, nos da algunos truquillos para crear un ambiente adecuado para el descanso, crear rutinas que nos ayuden con las siestas y regulación emocional.

Lactancia al sol: toma el sol segura y cómoda en verano 
Marta Espartosa, enfermera pediátrica y especializada en lactancia, nos desmonta algunos mitos que hay sobre la lactancia en verano y nos dará pistas sobre cómo poder darnos baños y protección solar de manera segura y cómoda.