Con Alba Puértolas (TO y fisioterapeuta especializada en obstetricia y neuroginecología)
y Marta Terrén (TO especializada en primera infancia y acompañamiento familiar)
En este vídeo, Alba y Marta ponen palabras a algo fundamental: cuidarte también es cuidar. Hablan con claridad y mucha cercanía sobre los cambios físicos y emocionales que pueden aparecer en posparto y en las primeras Navidades: escapes de orina, tensiones, cansancio, sensibilidad, falta de deseo, expectativas familiares…
Te ayudan a entender qué es normal, qué señales escuchar y cómo sostenerte sin exigencias, para vivir estas fiestas de una forma más amable contigo y con tu bebé.
Te puede ayudar si te preguntas:
• ¿Por qué me siento diferente estas Navidades?
• ¿Qué cambios físicos son normales y cuáles conviene revisar?
• ¿Cómo pongo límites sin culpa?
• ¿Cómo acompaño a mi cuerpo y mis emociones en estas fechas?
