Esta guía breve y muy visual reúne varias técnicas de respiración adaptadas para niños de 2 a 6 años. Explica de forma sencilla por qué la respiración consciente puede ayudarles a gestionar emociones y presenta diferentes propuestas —como la respiración del sol, la del globo, los hombros o las respiraciones de animales— descritas paso a paso.
Al final del documento se menciona la existencia de fichas imprimibles para practicar en casa; podéis encontrarlas dentro del recurso “Pequeñas respiraciones, grandes pausas: ejercicios de calma”, disponible en la web del Club.
Un material pensado para acompañar momentos de calma, autocontrol y conexión en familia.